Welkom


Meer mindfulness in je leven betekent meer met aandacht dingen doen. Bewuster en intenser leven dus.

Mindfulness staat voor bewust aanwezig zijn in dit moment, in het NU. Het leert je om je aandacht te richten op dit moment. Op een open en liefdevolle manier, zonder te oordelen. Het is een vaardigheid. En iedereen kan het leren.

Mensen die mindfulness beoefenen geven aan dat ze zich minder vaak overweldigd voelen. Hun tijdsbeleving wordt anders, ze zijn milder voor zichzelf en ze kunnen meer genieten. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

En ik ben er echt van overtuigd dat het goed voor ons is! Meer stilte, meer aandacht, meer in het NU, meer bewust-Zijn.

Mindfulness is voor mij niet alleen beoefenen
maar vooral ook beleven.

Trainingen



De training die ik aanbied is een 8-weekse mindfulness training.
Ik gebruik componenten uit twee bestaande programma’s. Het één combineert aspecten van cognitieve gedragstherapie met aandachtsmeditatie. En omdat ik lichaamsbewustzijn heel belangrijk vind, ben ik ook yoga-oefeningen gaan integreren; een component uit een ander programma, dat vooral gericht is op het reduceren van stress.


Ik ben afgestudeerd in de cognitieve psychologie aan de UM en ik ben gecertificeerd mindfulness-trainer. Daarnaast heb ik verschillende opleidingen en trainingen gevolgd in de positieve psychologie en op het gebied van bewustzijnsontwikkeling. De kennis, ervaringen en inzichten die ik daarin heb opgedaan, neem ik mee in de training.



Onlangs ben ik gestart met een avondtraining; de nieuwe data van de training(en) in het najaar 2018 volgen nog!

Woensdagavond

16, 23 & 30 mei 2018
6, 13, 20 & 27 juni 2018
en 4 juli 2018
van 19 uur tot 21:30 uur


Ik werk graag met een kleine groep zodat ik iedereen de aandacht kan geven. Het maximum aantal is dan ook 6 deelnemers. Ik start bij een minimum van 4 deelnemers.

Je krijgt elke week een uitwerking van de bijeenkomst in een veilige online omgeving. Daarin post ik ook regelmatig inspirerende teksten en filmpjes. Tijdens de eerste bijeenkomst krijg je een USB-stick met de meditaties, waarmee je ook thuis kunt oefenen. En gedurende de gehele periode is er de mogelijkheid om te bellen of te mailen met vragen.

De kosten zijn €280,- per persoon.
Voor studenten heb ik een mooi studententarief en dat is €200,-

Wil je liever een individueel mindfulness traject starten?
Of een individueel coachingstraject?
Dat kan.

Wil je meer weten?
Dan hoor ik heel graag van je.

Meer informatie
of inschrijven?

Laat hier een berichtje achter.

Ik probeer zo snel mogelijk te reageren.