Welkom

Meer mindfulness in je leven betekent meer met aandacht dingen doen. Bewuster en intenser leven dus.

Mindfulness staat voor bewust aanwezig zijn in dit moment, in het NU. Het leert je om je aandacht te richten op dit moment. Op een open en liefdevolle manier, zonder te oordelen. Het is een vaardigheid. En iedereen kan het leren.

Mensen die mindfulness beoefenen geven aan dat ze zich minder vaak overweldigd voelen. Hun tijdsbeleving wordt anders, ze zijn milder voor zichzelf en ze kunnen meer genieten. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

En ik ben er echt van overtuigd dat het goed voor ons is! Meer stilte, meer aandacht, meer in het NU, meer bewust-Zijn.

Mindfulness is voor mij niet alleen beoefenen
maar vooral ook beleven.

Trainingen



De training die ik aanbied is een 8-weekse mindfulness training.
Ik gebruik componenten uit twee bestaande programma’s. Het één combineert aspecten van cognitieve gedragstherapie met aandachtsmeditatie. En omdat ik lichaamsbewustzijn heel belangrijk vind, ben ik ook yoga-oefeningen gaan integreren; een component uit een ander programma, dat vooral gericht is op het reduceren van stress.


Ik ben afgestudeerd in de cognitieve psychologie aan de UM en ik ben gecertificeerd mindfulness-trainer. Daarnaast heb ik verschillende opleidingen en trainingen gevolgd in de positieve psychologie en op het gebied van bewustzijnsontwikkeling. De kennis, ervaringen en inzichten die ik daarin heb opgedaan, neem ik mee in de training.



Altijd al willen weten wat dat nu precies is, zo’n mindfulness training?

Binnenkort organiseer ik een kennismakingsbijeenkomst!
Het is kosteloos en vrijblijvend.

De bijeenkomst van woensdagavond 26 september is al vol, en daarom organiseer ik een extra kennismakingsbijeenkomst!
Op donderdagochtend 27 september vanaf 10 uur.


Je kunt je aanmelden door mij een mailtje te sturen:
info@aimeecoenen.nu


In oktober start ik twee nieuwe trainingen in Maastricht.
Een training op woensdagavond en een training op donderdagochtend. Iedere training bestaat uit 8 sessies.

De woensdagavond training:

3, 10, 24 & 31 oktober 2018 en
7,14, 21 & 28 november 2018
Van 19 uur tot 21:30 uur.

De donderdagochtend training:

4, 11 & 25 oktober 2018 en
1, 8, 15, 22 & 29 november 2018
Van 10 uur tot 12:30 uur.


Ik werk graag met een kleine groep zodat ik iedereen optimale aandacht kan geven. Het maximum aantal deelnemers per training is dan ook 6. Ik start bij een minimum van 4 deelnemers.

Tijdens de eerste bijeenkomst krijg je een USB-stick met de meditaties, waarmee je ook thuis kunt oefenen. En de hele trainingsperiode is het mogelijk om te bellen of mailen met vragen.

Je krijgt ook toegang tot een beveiligde, interactieve online omgeving. Daarin plaats ik iedere week een uitwerking van de bijeenkomst en post ik regelmatig inspirerende teksten en filmpjes! Zelf kun je daarin je ervaringen delen met andere deelnemers of vragen stellen. Deze interactieve omgeving blijft minimaal een half jaar na de training toegankelijk om terug te lezen en geïnspireerd te blijven.

De kosten voor deelname zijn €320,- per persoon.
Voor studenten heb ik een mooi studententarief; €240,-

Wil je liever een individueel mindfulness traject starten?
Of een individueel coachingstraject?
Dat kan ook.
Dan hoor ik heel graag van je en plannen we een eerste kosteloze en vrijblijvende sessie om kennis te maken en samen te bekijken wat ik voor jou kan betekenen.


Pins
Boards

Meer informatie
of inschrijven?

Laat hier een berichtje achter.

Ik probeer zo snel mogelijk te reageren.